Ramai yang mula dengan semangat nak hidup lebih sihat, tapi akhirnya berhenti separuh jalan sebab rutin yang dibuat terlalu berat untuk diteruskan.
Kadang-kadang bukan sebab malas. Cuma kita terlalu cepat letak target besar, terlalu fokus pada hasil, dan terlupa bahawa perubahan yang bertahan selalunya bermula dengan langkah kecil.
Hidup yang sihat tak semestinya perlu drastik. Yang penting, ia realistik, sesuai dengan rutin harian dan boleh dibuat secara konsisten.
